A kudarc olyasmi, amiről mindannyian nehezen beszélünk. Ez azonban nem segít abban, hogy megtanuljuk kezelni és tudatosítani magunkban, hogy semmi különös nincs a bukásban. Mindenkivel megesik, és a legtöbb, amit tehetünk, hogy levonjuk a tanulságokat és továbblépünk. Vannak azonban olyan esetek, amikor a továbblépés nem megy olyan könnyen.
Mielőtt elindulnál a továbblépés útján, be kell azonosítanod a kudarc okát. Őszintének kell lenned magadhoz és be kell ismerned, ha valóban a te hibád volt, de az is előfordulhat, hogy rajtad kívülálló okok vezettek a sikertelenséghez. Lehet, hogy nem volt jó a tanulási módszered, esetleg a hozzáállásoddal volt probléma, vagy az otthoni körülmények, esetleg az oktatás minősége vezetett oda, hogy nem jártál sikerrel. Bármi legyen is az ok, nem az a lényeg, hogy a hibát keresd, hanem az ok azonosítása után megtaláld, hol kell javítanod.
Egy kudarc azokat viseli meg legkevésbé, akik képesek tragédia helyett úgy felfogni, mint egy lehetőséget arra, hogy fejlődjenek. Minden bukás egy tapasztalat, amit feljegyezhetsz, így a következő alkalommal tudni fogod, mi az, amit kerülnöd kell. Ha konstruktívan állsz hozzá, ahelyett, hogy csak sajnálnád magad, sokkal hamarabb kihozhatsz belőle valami tanulságot, amit a következő nekifutás alkalmával a saját javadra fordíthatsz.
Forrás: Pexels.com
Sokan egy bukás után azonnal elkönyvelik magukban, hogy ezek szerint nem jók ebben a dologban. Ha így gondolkodsz, akkor soha nem is leszel jó, hiszen az egész egy tanulási folyamat része. Saját magadat szorítod korlátok közé, ha nem adsz lehetőséget arra, hogy a kudarc után újra próbálkozz. Sokat segíthet, ha reális elvárásokat támasztasz magad elé. Lehet, hogy nem te vagy a legjobb az adott dologban, de ez nem jelenti, hogy nem lehetnek neked is sikereid benne.
A kudarc is csak egy gyászfolyamat, ezért jó, ha hagysz magadnak időt arra, hogy minden érzelmet megélj. A negatív érzésekkel, a dühvel és a szomorúsággal semmi baj nincs, jobb, ha szabad utat engedsz nekik, mintha megpróbálnád elnyomni őket. Csak az érzelmek átélése után engedheted el az egészet, és állhatsz neki újra a munkának. A legrosszabb, ha a megélés helyett valamilyen káros tevékenységbe fojtod a rossz érzéseidet.
Eljöhet az a pont, amikor az érzelmek megélése és a pozitív gondolkodás sem segít, és azon kapod magad, hogy benne ragadtál a gödörben és a korábbi kudarc annyira lehúz, hogy sehogy sem tudsz továbblépni. Ha úgy gondolod, hogy segítségre van szükséged, akkor igazad is van. Ne félj felvenni a kapcsolatot az egyetemi tanácsadóval, így ingyenesen részesülhetsz szakértő tanácsadásban.
Ha úgy érzed, készen állsz a folytatásra, a korábbiakat lezártad és az érzéseket elengedted, a legjobb, ha tervet készítesz arra, hogyan tovább. Hiszen már tudod korábban mi romlott el, azt is tudod mit kell változtatni ahhoz, hogy legközelebb sikert arathass.
