A pályakezdők támogatása, a pályaorientáció az UNIside fő célkitűzése már a legkisebb korosztálytól kezdve. A fiatalok nagyon igénylik a beszélgetést, az odaforduló, odafigyelő érdeklődést.

Hiszünk abban, hogy az önismeret és az önbizalom fejlesztése elengedhetetlen ahhoz, hogy a számukra megfelelő, örömet és ezáltal motivációt jelentő pályát, karrierutat megtalálhassák, és abban elmélyülve folyamatosan táplálják motivációjukat és önbizalmukat.

A Glow up! program mellett az UNIside a felsőoktatási rangsorkiadványai és kutatásai révén is támogatja a diákokat és egyetemi hallgatókat. Komplex kommunikációs ökoszisztémát alakítottunk ki, amely segíti a közösségépítést a szakképzésben tanulók, az egyetemre vágyók, az oktatók és vállalatok között.

Pintér Lívia a résztvevőkkel arról beszélget, milyen tényezők hatnak a választásra és karriertervezésre, miért fontos a tájékozódás, hol találnak strukturált, a pályatervezésüknek megfelelő tájékoztatást, példaképeket és inspiráló tartalmakat.

Beszélgetünk a példaképek, az inspiráció és a motiváció mozgatórugóiról, valamint arról, miért fontos más, az adott területen már eredményeket elért szakemberek és vezetők véleményét megismerni.

Motiváció és fókusz

Kocsis Ábel éppen most kezdi pilóta karrierjét az Eurowingsnél, a Lufthansa Group leányvállalatánál. Arról mesél, számára hogyan lett meg a fókusz, amely segítette, hogy a tanulmányait mederbe terelve megtalálja a saját útját.

A buktatók elkerüléséről, a lehetőségek közötti válogatásról és a koncentráció hatásáról is beszélve rávilágít, milyen módon segít a motiváció, és hogyan támogatható annak fenntartása.

Szakmai tartalmaink

• diplomatszerzek.hu
• szakmatszerzek.hu
• uniside.hu

A program részeként olyan szakemberekkel működünk együtt, akik az önismeret és az önbizalom egy-egy szeletét, összetevőjét támogatják.

Mozgás és fittség

A mozgás és a fittség fontosságára a Mozdulj Magyarország! kezdeményezéssel hívjuk fel a figyelmet, amelyben Dr. Fehérné Dr. Mérey Ildikó nagykövetünk vezetésével ösztönözzük a fiatalokat az egészséges életmód kialakítására.

A fiatalok megismerhetik a legfontosabb fittségi alapelveket, azok jelentőségét, valamint azt, hogy a fittség hogyan kapcsolódik az önismerethez, az önbizalomhoz, a személyiséghez és az egészséges életmódhoz.

Táplálkozás

Az egészséges életmód része a táplálkozás is. Antal Emese dietetikus szakértő előadása az alapfogalmakon túl gyakorlati praktikákat is bemutat: milyen étkezések és táplálékok segítik a szellemi teljesítőképesség maximumát, és hogyan érdemes értelmezni az egészséges testsúlyt és testképet.

Pszichológiai alapfogalmak és jóllét

Berki Antonia programelemében a pszichológiai alapfogalmak mellett a tudatosság és a jóllét kerül a középpontba. A figyelem irányítása, a tudatos jelenlét és a hála alapvetően befolyásolják a közérzetünket és szellemi teljesítményünket.

Az egészséges működés és a teljesség érzése nemcsak a táplálkozásról szól, hanem arról is, hogyan vagyunk jelen saját magunkkal.

Időmenedzsment és digitális jóllét

Lippai Roland a képernyőhasználat optimalizálásáról és az idő hasznos beosztásáról beszél. Ezek ma minden egyetemista legnagyobb kihívásai közé tartoznak, és szorosan kapcsolódnak a jólléthez, a szervezettséghez és a digitális egyensúlyhoz.

A programelem során a résztvevők egyszerű, valóban használható időgazdálkodási módszereket ismernek meg, a digitális jóllét témakörben pedig egészséges és fenntartható digitális működés kialakításához kapnak támpontokat.

Pályaorientációs mérések

A pályaorientációs méréseknek az életünk több szakaszában is fontos szerepe lehet. Fiatal korban a készségek és képességek mérése elsősorban tájékoztat, az egyetemválasztás előtt, a munkaerőpiacra lépéskor vagy karrierváltáskor pedig segíthet pontosabb képet kapni arról, kik vagyunk, és mely képességeinkre építhetjük a karrierutunkat.

Zsuffa Ákostól, a PractiWork vezérigazgatójától mindent megtudhatnak a résztvevők a témáról.

A Glow up! program alapvető célja, hogy a fiatalokat támogassa abban, hogy magabiztosan lépjenek a jövőjük felé, és olyan lehetőségeket biztosítson számukra, amelyek segítik őket céljaik elérésében.

Ha a fiatal tudja, hol tájékozódhat, rendben van fizikailag és szellemileg, akkor a lelkével kell még foglalkozni. Ezt a vállalati képzések világából kölcsönzött tréningmódszertannal és workshoppal támogatjuk meg.

Egy prezentáció levetítése mellett beszélgetünk pszichológiai alapfogalmakról, majd párban vagy csoportban végigmutatjuk és végigjátszatjuk azokat a játékokat, amelyek segítik az énkép egészséges fejlődését és az önbizalom épülését.

A program során az alábbiakra fókuszálunk:

• az önismeret és az önreflexió fejlesztésére;
• a pszichológiai biztonság megteremtésére támogató tanulási környezetben;
• a pályamotivációs döntések megalapozására;
• a kulcskompetenciák, például kommunikáció, együttműködés és problémamegoldás fejlesztésére;
• az érzelmi tudatosság és a stresszkezelési képességek fejlesztésére;
• saját határok és vakfoltok felismerésére.

A gyakorlatok egymást segítve erősítik a pszichológiai biztonság kialakulását és az együttműködési készségeket. A reflektív feladatok támogatják az önértékelést és a bizalom felépülését, a csoportos beszélgetések pedig a tapasztalatmegosztást és az egymás közti kapcsolatokat.

A tréning során a játékok többek között a pozitív visszajelzés szerepét, a célok kijelölését, a SMART célokat, valamint a kudarcokból előny vagy tapasztalat felismerésének lehetőségét érintik.

A programelem tervezett időkerete: 45–60 perc.

Művészeti programunkban Hegedűs-Gál Csilla a művészetterápia eszköztárát – akvarell, porpasztell, olajpasztell, montázs-kollázs és agyag technikákat – alkalmazva támogatja a résztvevőket önmaguk megismerésében és érzelmeik elfogadásában.

A foglalkozás során a biztonságos tér megteremtésével az egymás iránti bizalom épülését segítjük, miközben minden résztvevőnek lehetősége nyílik a kreatív önkifejezésre.

Az alkotási folyamatban a szavakkal nem kifejezhető kérdésekre vizualitással és alkotással keressük a választ. A verbalizáció csak annyiban része a foglalkozásnak, amennyire az a résztvevők számára biztonságos és elfogadott.

A pályaválasztáshoz kapcsolódó kérdések feldolgozásához az art és business coaching eszköztárát is behívjuk az alkotási folyamat kiegészítésére.

A programelem révén:

• mélyebben megismered önmagadat;
• feltárulhatnak benned olyan rétegek, értékek és vágyak, amelyek eddig rejtve maradtak;
• felfedezed személyes erőforrásaidat és képességeidet;
• feltöltöd és megújítod belső energiáidat;
• fejleszted empátiádat és érzelmi intelligenciádat;
• erősödik az önbizalmad és a személyes énerőd.